Estresaren kudeaketa
Gestión del estrés
Aurkezten dizugun bideo honetan REDES programan Eduard Punsetek Sonia Lupineri egindako elkarrizketa bat topatuko dugu. Sonia Lupin Mcgill Unibertsitateko Psikiatriako Departamentuko ikertzailea da.
Zer da estresa? Sonia Lupinek dio, burmuinak egoera bat metxatzaile bezala baloratzen duenaren ondorio dela estresa. Horregatik krisi egoeretan gehiago estresatzen gara.
Zer eragiten digu estresa? Konfinamendu egoerak estresa eragin dezake?
Bideo honetan erantzunak topatuko ditugu. Era berean, elkarrizketan Sonia Lupinek estresa ezagutzearen garrantziaz hitz egingo du eta nola ezagueratik estresa kudeatzen ikasi dezakegun.
Bideo nahiko luzea da baina pena merezi du.
En este vídeo que os presentamos, Eduard punset entrevista a Sonia Lupin, investigadora del Departamento de psiquiatría de la Mcgill University , en el programa REDES.
¿Qué es el estres? Según Sonia Lupin, es una consecuencia de una situación que el cerebro valora como amenazante. Por eso en situaciones o en épocas de crisis las personas nos estresamos más.
¿Qué nos provoca el estres? ¿La situación de confinamiento puede provocar estres?
En este vídeo encontraremos las respuestas. Además, en la entrevista Sonia Lupin hablará de la importancia de conocer qué es el estres y cómo desde el conocimiento podemos aprender a gestionarlo.
El vídeo es un poco largo pero merece la pena.
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